반응형 근력1 체력의 구성요소에 대한 중요성 고찰 1. 근력과 빠르기, 근파워 근력은 근육군이나 근육이 1회 수축했을 때에 낼 수 있는 최대의 파워입니다. 90kg을 들어 올릴 수 있는 사람은 45kg을 들어 올릴 수 있는 사람의 2배에 해당하는 근력을 가진다고 보면 이해하기 쉬울 것입니다. 근력은 검력계, 바벨이나 덤벨 같은 프리 웨이트 또는 등속성 근력 검사 기구 등의 특수 장비를 이용하여 측정할 수 있습니다. 역도와 투포환은 스포츠 분야에서 근력이 어떻게 측정될 수 있는가에 대한 좋은 예입니다. 일부 스포츠에서는 특정 동작이 계속 반복되는데 반복되는 동작에 필요한 근력이 있습니다. 테니스선수의 팔 동작이 바로 그러한 예입니다. 빠르기 즉, 속도는 고정된 두 지점 사이를 팔이나 다리를 이용하거나 또는 몸 전체를 이용하여 이동하는 데 걸리는 시간으로 .. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
