반응형 심혈변화1 운동이 우리 몸에 주는 영향에 대해서 1. 심혈관계 규칙적으로 운동을 하면 심장에 몇 가지 변화가 나타나는데 심장박동수가 낮아지고 심장이 펌프질 하는 혈액의 양인 심박출량이 많아집니다. 또한 심장의 주 수축기능을 하는 심실의 크기가 커집니다. 이런 변화는 근육에서 일어나는 변화와 연계하여 일어나 운동효과를 느끼기 시작하기도 전에 인체가 더 많은 운동을 감당할 수 있게 됩니다. 심장이 보다 천천히 뛰어 부담이 줄어들고 혈압 또한 영향을 받습니다. 고혈압이 없는 건강한 정상인의 경우 운동 후 혈압이 낮아지며, 규칙적인 운동으로 일어나는 혈압상승을 좀 더 느리고 완만하게 만들 수 있습니다. 가벼운 고혈압 증세가 있는 사람이 규칙적으로 적당한 운동을 하면 10mmHg 정도 혈압을 떨어뜨릴 수 있는데, 이 경우 운동이 몇몇 약물치료보다 더 효과적입니.. 2023. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
