반응형 운동 정보24 경상과 가슴 부상, 그리고 잘못된 생활방식 문제 1. 급성 경부염좌 급성 경부염좌는 목을 삐는 것(염좌)으로, 자동차 경주나 낙하산으로 하강하는 운동 등 신체 접촉이 많거나 속도를 내는 운동에서 주로 발생합니다. 동작이 얽히면서 목에 통증이 생기거나 목을 정상적으로 움직이기 힘들어질 수 있습니다. 심지어 팔에까지 통증이 느껴지고 욱신거리게 됩니다. 병원에 옮겨 엑스선 촬영을 실시해도 사진에 부상이 드러나지 않을 수 있습니다. 이 형태의 부상은 인대나 관절이 늘어나면서 생기는 경우가 자주 있기 때문입니다. 반복적으로 경부염좌가 발생하는 사람에게서는 엑스선 상에 목의 변화가 나타날 정도로 증상이 발전되기도 합니다. - 치료 - - 항염증제를 7일간 또는 목을 정상적으로 움직일 수 있을 대까지 복용합니다. - 통증이 계속될 때는 좀 더 면밀한 검사가 요구되.. 2023. 1. 21. 머리 부상과 목 부상의 치료 방법은 무엇일까? 기억상실이나 의식불명이 관련된 머리 부상은 다른 심각한 상황으로 이어질 가능성이 있습니다. 머리에 부상을 입어 기억이나 의식을 잃은 경우 심각한 상황으로 간주되며, 즉시 의사의 진찰이 요구됩니다. 머리 부상에 대한 다른 경고 증상으로는 메스꺼움, 구토, 졸림 등이 있습니다. 머리 부상이 의심되는 부상자는 응급실로 보내야 합니다. 1. 머리 부상이 다른 부상과 다른 이유 다른 운동부상과 달리 머리 부상은 생명을 위협하며, 보통 처음의 부상보다 더 심각한 제2의 합병증으로 발전할 가능성이 큽니다. 합병증으로는 뇌출혈, 뇌종창, 뇌감염 등이 있습니다. 이러한 합병증에 관련된 많은 문제들이 방지 가능한 것들이므로, 스포츠 관련자들은 부상에 대처하는 방법을 익혀두어야 합니다. 풋볼, 럭비, 권투처럼 몸싸움이 많은.. 2023. 1. 21. 아킬레스건 통증과 발 부상 치료법 1. 아킬레스건 파열 달리는 양이 많은 상위권 운동선수와 중년 및 노년층의 성인들이 운동 중에 부상의 위험이 큰 부위입니다. 문제의 대부분은 파열되거나 염증이 생기는 것입니다. 운동을 하는 노인들에서 주로 일어나지만 젊은 사람들에게도 발생합니다. 특히 아킬레스건에 심한 타격을 받은 후 파열이 생길 수도 있습니다. 너무 아파서 서 있는 것도 어려울 수 있으며, 부드럽게 만지는 검사로 힘줄에 간격이 있는 것을 확인할 수 있습니다. - 치료 - - 반드시 병원에서 치료를 받아야 합니다. 수술을 선택하는 경우 가능한 한 빨리 시술해야 하며, 수술 후 6주 정도는 다리에 석고붕대를 합니다. - 보다 긴 재활 프로그램을 선택할 수도 있는데 이때는 좀 더 오랜 기간인 약 8주 동안 다리에 석고붕대를 합니다. - 부상.. 2023. 1. 20. 종아리 부상에 종류와 효과적인 치료법 아랫다리의 두 뼈는 정강뼈와 종아리뼈입니다. 정강뼈는 체중을 지탱하는 뼈이고 종아리뼈는 버팀목 역할을 하는 뼈로 아랫다리근육의 세 조직에 붙어 있습니다. 종아리에 있는 두 개의 근육은 장딴지근과 가자미근입니다. 이 두 근육은 뒤꿈치뼈로 이어지는 힘줄인 아킬레스건을 형성합니다. 장딴지근과 가자미근은 추진력을 제공하여 단거리 경주나 뛰어오르기 같은 활동을 가능하게 합니다. 다리 앞부분의 다른 근육군은 발목을 위로 당기는데, 발을 위아래로 움직일 때마다 이 근육들이 긴장되고 이완되는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 결합된 근육 활동은 발을 안쪽이나 바깥쪽으로 돌릴 수 있게 합니다. 1. 긴장골절 긴장골절은 과다사용으로 인한 부상입니다. 긴장골절은 뼈에 금이 가는 것으로, 발로 땅을 반복적으로 차서 생기며 축구와.. 2023. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
